సెప్టెంబర్-అక్టోబర్‌లో ఊపిరితిత్తులపై ప్రభావం.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి

సెప్టెంబర్, అక్టోబర్ నెలల్లో వాతావరణంలో తరచుగా మార్పులు చోటుచేసుకోవడం వల్ల కొంతమందిలో ఊపిరితిత్తుల సంబంధిత సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఉష్ణోగ్రతల్లో హెచ్చుతగ్గులు, అధిక తేమ, గాలిలో బూజు, వైరస్‌లు, దుమ్ము, వాయు కాలుష్యం వంటి అంశాలు శ్వాసకోశ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపవచ్చని చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఆస్తమా, COPD, అలర్జీలు ఉన్నవారు ఈ కాలంలో మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలని సూచిస్తున్నారు. వర్షాకాలం తగ్గి వాతావరణం మారుతున్న సమయంలో దగ్గు, జలుబు, ఆయాసం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి సమస్యలు కనిపించవచ్చు. వాతావరణ మార్పులతో పాటు గాలిలో ఉండే అలర్జీ కారకాలు, కాలుష్య స్థాయిల్లో మార్పులు కూడా శ్వాస సంబంధిత సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. ఇప్పటికే ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు లేని వారిలో కూడా వైరస్‌ల కారణంగా శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఉందని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ఈ సమయంలో జలుబు, ఫ్లూ వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వ్యాపించే అవకాశం ఉంటుంది. దుమ్ము, పొగ, వాహనాల కాలుష్యం, అగరబత్తులు, దోమల కాయిల్స్, ఘాటైన వాసనలు శ్వాసనాళాలకు చికాకు కలిగించవచ్చు. అందువల్ల ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఇంటిని శుభ్రంగా, పొడిగా ఉంచుకోవడం అవసరం. ఇంట్లో గాలి సరిగ్గా ప్రసరించేలా చూసుకోవాలి. బూజు, నీటి లీకేజీలను వెంటనే తొలగించడం ద్వారా ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించవచ్చు. కాలుష్యం ఎక్కువగా ఉన్న ప్రాంతాల్లో ఎక్కువ సమయం గడపకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అవసరమైన సందర్భాల్లో సరైన మాస్క్ ధరించడం, చేతులను తరచుగా శుభ్రం చేసుకోవడం వంటి అలవాట్లు పాటించడం మంచిదని చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా వాతావరణ మార్పుల సమయంలో పిల్లలు, వృద్ధులు, శ్వాసకోశ సమస్యలు ఉన్నవారు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఆస్తమా లేదా ఇతర ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు ఉన్నవారు వైద్యులు సూచించిన మందులను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించాలని సూచిస్తున్నారు. మందులను స్వయంగా ఆపడం లేదా మార్పులు చేయడం కంటే వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం అవసరం. తీవ్రమైన ఆయాసం, ఛాతి బిగుతు, తగ్గని జ్వరం, రక్తంతో కూడిన దగ్గు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో తీవ్ర ఇబ్బంది ఉంటే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నారు. ప్రస్తుత వాతావరణ మార్పుల సమయంలో ముందస్తు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా శ్వాసకోశ సమస్యల ప్రభావాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. పరిశుభ్రత పాటించడం, కాలుష్యానికి దూరంగా ఉండటం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడం ద్వారా ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.